Blog

Cholesterol: meer dan een vet probleem

Je eet dagelijks walnoten en voegt vette vis toe aan je maaltijden en toch heb je een verminderde concentratie en ontstekingsreacties?🫤 Misschien ligt het aan een onzichtbare disbalans in je lichaam: de strijd tussen de vetzuren Omega 3 en Omega 6. Ze zijn beide essentieel, maar zoals bij elk goed duo loopt het weleens uit de hand. Welke vetten...

🔥Wedstrijden in de warmte? Zo bereid je je als sporter optimaal voor

Hoe kan je jouw immuunsysteem ondersteunen met voeding en vitaminen?

Heb jij al van collageen gehoord?
En dat het interessant is voor sporters?

Het aanbod isotone sportdranken lijkt dagelijks te groeien, allemaal beweren ze 'wetenschappelijk onderbouwd' te zijn, maar is dat wel zo? Waar stopt het marketing praatje en begint die wetenschap nu precies?

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die te vinden is in vis, eieren, champignons, verrijkte zuivelproducten,… Het is de enige vitamine die het lichaam zelf kan aanmaken onder invloed van zonlicht. En net daarom is dit de vitamine waarvan er vaak tekorten zijn want we komen minder vaak buiten, we trainen vaak binnen in de winter en we stellen...