Je eet dagelijks walnoten en voegt vette vis toe aan je maaltijden en toch heb je een verminderde concentratie en ontstekingsreacties?🫤 Misschien ligt het aan een onzichtbare disbalans in je lichaam: de strijd tussen de vetzuren Omega 3 en Omega 6. Ze zijn beide essentieel, maar zoals bij elk goed duo loopt het weleens uit de hand. Welke vetten...
Cholesterol is in de klassieke geneeskunde al jaren de kop van jut. Wie zijn bloed laat testen en "te hoge cholesterol" te horen krijgt, denkt al snel aan hartproblemen en strenge eetvoorwaarden. Maar wat als die angst wat overtrokken is? De orthomoleculaire visie bekijkt cholesterol niet als de vijand, maar als een signaal – een soort interne...
De eerste warmte, zomerwedstrijden of wedstrijden in het buitenland onder de brandende zon zijn een pittige uitdaging voor elke atleet. Of je nu wielrenner of loper bent: trainen en presteren in hitte vraagt meer van je lichaam dan bij gematigde temperaturen. Het risico op oververhitting, uitdroging en prestatieverlies is reëel, tenzij je je ...
Hoe kan je jouw immuunsysteem ondersteunen met voeding en vitaminen?
Heb jij al van collageen gehoord?
En dat het interessant is voor sporters?
Het aanbod isotone sportdranken lijkt dagelijks te groeien, allemaal beweren ze 'wetenschappelijk onderbouwd' te zijn, maar is dat wel zo? Waar stopt het marketing praatje en begint die wetenschap nu precies?
Wat is Vitamine D eigenlijk? Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die te vinden is in vis, eieren, champignons, verrijkte zuivelproducten,… Het is de enige vitamine die het lichaam zelf kan aanmaken onder invloed van zonlicht. En net daarom is dit de vitamine waarvan er vaak tekorten zijn want we komen minder vaak buiten, we trainen vaak binnen...
