Voedingsadvies op maat 

Advies voedingssupplementen

Wil je voedingssupplementen aankopen in de webshop en heb je vragen, dan geef ik je graag gratis advies afgestemd op jouw maat. 

Gratis

Lichaamsanalyse

Weet je dat je parameters vet, vocht en spiermassa eigenlijk veel belangrijker zijn dan je gewicht? Ben je benieuwd naar je gewicht, vet, vocht en spiermassa en wil je dit graag eens laten opmeten? Dat kan via een volledige lichaamsanalyse

Zeker welkom! Ik geef je ook graag bijkomend advies over supplementen en bereken wat je nodig hebt aan drinken en eten tijdens een training.

€20

Eerste consultatie - 60 minuten 

Tijdens ons eerste gesprek stel ik gerichte vragen over je huidige voedingspatroon en eetgedrag. Ik luister aandachtig naar jouw wensen, doelen en eventuele uitdagingen. Op basis van deze informatie stel ik een persoonlijk plan voor, waarbij ik rekening houd met jouw werkregime, thuissituatie en voorkeuren. Zo zorgen we ervoor dat de aanpak goed aansluit bij jouw levensstijl en haalbare resultaten oplevert. 

€69

Tweede consultatie - 45 minuten 

We kijken samen terug op de afgelopen weken en evalueren we wat goed ging en waar er ruimte is voor verbetering. We bespreken wat er wel en niet werkte, en maken indien nodig aanpassingen aan je plan. Ik help je vooruit door je te inspireren met smakelijke en eenvoudige recepten die je kunt toevoegen aan je eetpatroon. Daarnaast voer ik een lichaamsmeting uit om je voortgang te volgen en de volgende stappen te bepalen.

€45

Derde consultatie - 30 minuten 

Hoe gaat het met je? Hoe voel je je? Is alles haalbaar?
Dat zijn maar enkele van de vragen die aan bod komen.
We maken samen een weekmenu op en we snuisteren in kookboeken
want ik blijf hameren op die planning!
Ik begeleid en inspireer je verder om je doel succesvol te halen en doe opnieuw een lichaamsmeting. 

€29

Voordeelpakket van vijf consultaties  

Eetgewoontes en je gedrag aanpassen doe je niet in 1, 2, 3. Dat volstrekt normaal. Met dit voordeelpakket zie ik je regelmatig terug. Zo kan ik je blijven motiveren en reik ik steeds nieuwe tips aan. Ik doe ook telkens een lichaamsmeting. 

€185

Suikeranalyse ('Glucosemeting')

Deze test omvat een 14-daagse meting met sensor, toegang tot de app, 2 consultaties, recepten en voedingsadvies (zie mijn gedetailleerde pagina rond glucose-intolerantietest)

€295

Voedselintolerantietest 

Deze test omvat een bloedafname, bloedanalyse, 2 consultaties,  en voedingsadvies (zie mijn gedetailleerde pagina rond de voedselintolerantie-test)

€350

DNA-Voedingstest   

Omvat een DNA-test, een consultatie, persoonlijk voedingsadvies en een  gedrukt boekwerk (zie mijn gedetailleerde pagina rond de DNA-voedingstest)

€415

Grensverleggend sportadvies • Lead out

d

Advies sportvoedingssupplementen 

Wil je sportvoedingssupplementen aankopen in de webshop en heb je vragen, dan geef ik je graag gratis advies afgestemd op jouw maat en trainingsschema. Contacteer me gerust via mail of telefoon.

Gratis

Consultatie & advies  

Wil je een marathon lopen, deelnemen aan een triatlon, de Mont Ventoux, Stelvio of een ander gebergte beklimmen?
Of ben je een atleet die streeft naar het winnen van wedstrijden? 
Ben je benieuwd naar hoe je voedingspatroon echt kan bijdragen aan je prestaties?

Train je hard, maar zie je weinig vooruitgang? Voel je je vaak moe, of ben je een moeilijke eter?

Tijdens deze consultatie kijken we samen naar jouw specifieke behoeften en krijg je een gedetailleerd verslag met concrete adviezen waar je direct mee aan de slag kunt. Ik voer ook een lichaamsanalyse uit en geef je op maat gemaakte recepten die perfect aansluiten bij jouw doelen en sportieve uitdagingen.

€69

Opvolgconsultatie   

Tijdens één of meerdere opvolgconsultaties bespreken we het vorige advies en sturen we bij waar nodig. Het tarief varieert naargelang jouw behoeften. Ik geef je recepten mee en doen een lichaamsanalyse. 

€25-€45

Pakket van drie consultaties (basisvoeding & sportvoeding)   

Tijdens een uitgebreid gesprek bespreken we jouw huidig voedingspatroon, noden en ambities. We starten met het op punt zetten van jouw basisvoeding. Daarna volgt de sportvoeding. We doen dit steeds in functie van je trainingen, wedstrijden en rustdagen.

Na elke consultatie ontvang je een compleet verslag met een voedingsschema en recepten op jouw maat.  Uiteraard hou ik rekening met wat je graag eet en met je huidige gewoontes.  Bij deze consultaties hoort ook telkens een lichaamsanalyse. 

€185